Белковая диета: как она работает

Основой рациона при данной диете являются продукты с высоким содержанием белка, овощи же используются значительно меньше.

Таким образом, в организме наблюдается высокое содержание белка и недостаток жиров и углеводов, которые отвечают за энергию. И, чтобы получить необходимую для жизнедеятельности энергию, организм начинает использовать «резервы», те жировые отложения, которыми мы и хотим пожертвовать.

Известно, что белковая диета является достаточно тяжёлым испытанием для организма. Такой вид питания может отрицательно воздействовать на волосы, кожу и ногти, потому рекомендованная длительность белковой диеты не более двух недель, частота повторения не чаще 2 раз в год. При этом эффективность белковой диеты весьма высока.

Белковая диета запрещена людям с болезнями почек, при подагре, а также в пожилом возрасте.

белковая диета, белковой диеты, белок, диета, диеты

Добавить комментарий