Чистые сосуды — залог здоровья

Чистые сосуды - залог здоровьяКровеносная система питает клетки нашего организма. При определённых неблагоприятных условиях сосуды способны засоряться, при этом они теряют свою эластичность и становятся тонкими. Это, в свою очередь, затрудняет продвижение крови к органам и тканям, а следовательно и кислорода. Развивается усталость, бессонница, головная боль.

Причиной такого состояния организма является холестерин. Этот компонент достаточно полезный в нашем организме: он связывается в организме с жирными кислотами и белками, образуя молекулярный комплекс. Если же он содержит много белка, то это «хороший» холестерин, если же белка недостаёт, тогда холестерин способен прилипать к стенкам сосудов, образуя так называемый «плохой» холестерин. В результате этого образуются холестериновые бляшки.

Для того, чтобы этого избежать, необходимо избегать употребления продуктов, насыщенных жирными кислотами и трансжирами. Такие соединения содержатся в фастфудах, кондитерских изделиях и сдобе. Следует употреблять в пищу ненасыщенные Омега-3 жирные кислоты, они содержатся в морской рыбе жирных сортов, морепродуктах.

Мы на 80 процентов состоим из воды, и восполнять ее недостаток в организме очень важно. При этом, чем лучше качество потребляемой воды, тем лучше наше самочувствие. И, конечно, чистая вода для похудения подходит идеально, ведь она нормализует процесс нашего метаболизма.

залог здоровья, Чистые сосуды

Добавить комментарий