Что мы знаем о лечении запора?

С такой щекотливой темой как запор сталкивается в своей повседневной жизни почти каждый человек, причем, если у одних это явление носит временный характер, то у других людей запоры уже вошли в их жизнь давно, тем самым причиняя весьма ощутимый дискомфорт.
Опасность запора состоит в том, что он может стать причиной более серьёзных осложнений: колита, геморроя, колик, язвы толстой кишки и опухолей кишечника в целом. Также запоры могут провоцировать расширение вен, грыжу, ожирение, головную боль, раздражительность и бессонницу.
Статистика свидетельствует о том, что запоры встречаются более чем у 50% людей в возрасте старше 60 лет, но болеть могут абсолютно все возрастные категории, и даже дети грудного возраста, о чём будет ещё сказано отдельно.
В большинстве случаев запоры возникают из-за:
— неправильного питания, а именно злоупотребления не натуральной, а технологически обработанной пищей, недостатка клетчатки в рационе;
— малоподвижного образа жизни, очень малых физических нагрузок, ослабленности мышц передней брюшной стенки, длительного постельного режима;
— врождённых дефектов кишечника.
Но это ещё далеко не полный перечень причин возникновения запоров. Примером может служить запор у ребенка в первые дни его жизни, являющийся основным и постоянным симптомом болезни Гиршепрунга, которая достаточно распространена, особенно у мальчиков. Однако чаще всего запоры у детей провоцирует дискинезия толстой кишки — функциональное расстройство, характеризующееся нарушением двигательной и тонической её способности. Гипертоническая форма дискинезии определяется длительным запором с болями внизу живота, а для гипотонической формы характерен запор без болей внизу живота и без проявлений метеоризма.
Основными принципами лечения запоров являются:
— отказ от приёма слабительных лекарственных препаратов и клизм, целью чего является запустить работу кишечника в природном темпе, в т.ч. свести «лень» толстой кишки на «нет»;
— применение комплекса мер по поддержанию тонуса и оптимального функционирования кишечника и всего организма в целом.
Почему же так важно стараться не употреблять без обоснованной докторами необходимости слабительные препараты, особенно те, рекламу которых столь настойчиво навязывают СМИ как быстрый и единственный способ избавления от запоров? Ответ достаточно прост – употребление слабительных средств рано или поздно приводит к дистрофическим изменениям нервного аппарата толстой кишки, снижению моторики и потере нормального рефлекса кишечника к опорожнению, к тому же лекарства могут стать причиной поражения печени и почек, нарушить водно-электролизный баланс организма. Нужно помнить, что все слабительные средства, кроме клетчатки, которой богаты отруби, отсев семян подорожника, целлюлоза и пищевые волокна, вызывают привыкание и дальнейшую зависимость.
При фитотерапии хронических запоров успешно используют анис, черную бузину, одуванчик, ревень, укроп, фенхель, алоэ и другие растения. Используются и фитосборы, но все же самое главное в лечении — диета. Большое содержание клетчатки и пектиновых веществ имеют: морковь, тыква, свекла, квашеная капуста, турнепс, редька, томаты, хрен, огурцы. Хорошее послабляющее действие имеют яблоки, вишни, черешни, сливы, крыжовник, арбуз, дыня, бананы, чеснок и топинамбур. Кроме указанных продуктов нужно добавлять в рацион морскую капусту, оливковое масло, размоченные в воде сухофрукты — чернослив, курагу, инжир (в количестве примерно 100г перед сном). Очень полезны хлеб с отрубями, гречневая каша, овсянка, кислые фрукты.
Людям в возрасте рекомендуется употреблять в день от 0,5 до 1кг сырых и вареных овощей, при этом стоит исключить или максимально ограничить употребление молока, особенно при пониженной кислотности желудочного сока.
Ежедневно людям, страдающим запором, необходимо выпивать не менее 1,5-2л жидкости (воды, фруктовых и овощных соков), а есть рекомендуется небольшими порциями и чаще.
Важную роль играют занятие физическими упражнениями, прогулки на свежем воздухе, любая умеренная и посильная физическая активность.
Следуя перечисленным рекомендациям, человек будет эффективно заниматься профилактикой запоров, но следует помнить и понимать, что если заболевание все же произошло, то его лечение требует времени, терпения, настойчивости, а также осторожности в плане привыкания к любым слабительным препаратам.

запор, запоров, запором, запоры, кишечника, кишки, клетчатки

Добавить комментарий