Фитотерапия и похудение

Употребление полезных трав в последние годы стало очень модной темой и в частных разговорах, и в различных СМИ. Это происходит потому, что с помощью трав можно не только поправить здоровье и улучшить обмен веществ, но также избавиться от лишних килограммов.

Интересно то, что приготовить добавку для похудения из трав можете вы сами, к тому же финансовых затрат это не потребует. Ведь диетологи считают, что лучше употреблять именно те травы, которые растут в вашем регионе. Давайте поговорим о пользе тех или иных трав.

Травы, в зависимости от способа воздействия на наш организм, делятся на пять групп.

К первой группе относятся именно те травы, которые образуют плёнку на стенках желудка, тем самым снижают аппетит или, впитывая влагу, вовсе утоляют чувство голода. Это такие травы как льняное семя, водоросли спирулина, корень алтея, лекарственный дягиль.

Ко второй группе мы отнесём мочегонные травы, они выводят из организма лишнюю влагу. В наших широтах среди мочегонных известны лопух, листья брусники, хвощ полевой. Следует знать, что принимая мочегонные травы похудеть невозможно. Ведь вода в нашем организме очень важна. А её недостаток отрицательно сказывается на здоровье всего организма.

Третья группа трав включает в себя травы, способствующие усиленному выведению желчи. Такими травами принято считать кукурузные столбики, бессмертник, барбарис и одуванчик. Эта группа трав улучшает деятельность печени и желчного пузыря, что сказывается положительным образом на пищеварении.

В четвёртую группу вошли травы, которые нормализуют процесс пищеварения, устраняют проблемы в работе кишечника и очищают организм от вредных веществ. Это тмин, анис, слабительный жостер.

Очень интересные травы вошли в пятую группу — это куркума, имбирь, розмарин и им подобные. Эти травы способствуют увеличению расхода энергии, тем самым помогая избавиться от лишнего веса.

Отвар из трав следует пить на протяжении всей диеты или только в разгрузочные дни. Отвар готовится традиционным способом, когда травы смешиваются, потом настаиваются на водяной бане 15-20 минут. Принимать отвар следует перед едой.

Добавить комментарий