Как похудеть лицом

Как похудеть лицомСкоро весна, а это значит, что многие женщины уже обеспокоены лишними килограммами, которые набрали за зиму. Кому-то нужно уменьшить бёдра, для кого-то проблемной частью является живот, но первый признак лишнего веса – это пухленькие щёчки и расплывшийся подбородок.

При похудении лица сразу настройтесь на длительность процесса, ведь лицо худеет дольше всех остальных частей тела. Сразу придумайте себе занятия, которые будут отвлекать вас от мыслей о еде: это может быть чтение, рисование, изготовление визитниц ручной работы для близких и друзей, спорт и так далее.

Чтобы черты лица стали более выразительными, при похудении такого типа нужно соблюдать специальное питание, так называемую «лицевую диету». Приучите себя к тому, что ухаживать за зоной лица, шеи и декольте нужно ежедневно, потому что после исчезновения лишнего веса на вашем лице могут появиться морщины.

Важно знать

Сразу же откажитесь от диет, которые обещают похудение за 3 дня или неделю. Такие методики, как правило, построены на голодании, которое приведёт к потере здоровья и нормального цвета лица.

Лицевая диета нацелена на выведение жидкости из организма. Как при любой системе сбалансированного питания, диетологи советуют принимать пищу мелкими порциями. Исключите из своего рациона:

  • сахар и соль;
  • мясо;
  • сало;
  • выпечку;
  • газированные напитки;
  • и самое главное – алкоголь. Кроме того, что он высококалорийный, он ещё вызывает отёчность лица, портит цвет, а также состояние кожи.

В любой диете важен психологический настрой и готовность отказаться от некоторых предпочтений в еде. Проводите больше времени на свежем воздухе, это улучшит состояние вашей кожи и сделает её более здоровой.

Запишитесь в бассейн или же фитнес-зал: спортивные нагрузки только ускорят процесс похудения. Посвятите время друзьям и коллегам, например, подготовьте корпоративные подарки по случаю предстоящего юбилея компании, и вы сами не заметите, как быстро пролетит срок диеты. Главное – это терпение и желание достичь хорошего результата.

Добавить комментарий