Как самостоятельно устранить признаки ПМС?

У многих женщин предменструальный синдром сопровождается не только психическими нарушениями, но и расстройствами со стороны внутренних органов.

В таких случаях хорошо помогают препараты от ПМС, но при легких формах можно ограничиться укрепляющими процедурами.

Что делать при начальных признаках синдрома?

Первые симптомы могут появиться за 2-10 дней до месячных, обычно клиника нарастает постепенно. Главная задача – принять неотложные меры, которые помогут остановить развитие криза и улучшат общее самочувствие.

Самостоятельно можно предпринять следующие меры:

  • исключить раздражитель – это поможет избежать развития стресса и последующей депрессии;
  • нормализовать сон – хороший 8-часовой отдых повысит сопротивляемость организма и поднимет настроение;
  • улучшить питание – нужно сделать упор на фрукты, овощи и обезжиренные блюда;
  • устроить себе эмоциональную разрядку – согласно предпочтениям это могут быть консультации психолога, катание на лыжах, прохождение квестов в реальном времени и многое другое.

При соблюдении программы нужно контролировать собственное самочувствие и при необходимости обратиться в клинику.

Как не спутать ПМС системными патологиями?

Часто предменструальный синдром путают с симптомами болезней – гипертонией, патологиями почек, сердца или кишечника. У этих отклонений очень похожие симптомы, но у ПМС есть определенные отличия:

  • клиника развивается только перед месячными;
  • отсутствуют серьезные поражения со стороны внутренних органов;
  • базовые лекарства слабо помогают, обезболивающие и противоотечные дают стойкий эффект;
  • при прохождении диагностики не наблюдается разрушения органов.

Если наблюдаются постоянные симптомы, нужно обратиться к доктору для прохождения обследования. Врач быстро узнает причину отклонений и назначит конкретную терапию.

Лекарства для лечения ПМС

Когда необходимы лекарства?

Если классическая программа не помогает, требуется назначение препаратов, которые купируют симптомы и стабилизируют состояние здоровья. Медикаменты помогут избежать осложнений от ПМС, обычно они принимаются короткими курсами до устранения жалоб.

Список возможных лекарств:

  • при стрессе и раздражительности – успокаивающие (настой пустырника или валерианы);
  • если беспокоит боль – анальгетики («Нимесулид», «Диклофенак»);
  • когда отмечаются отеки и гипертензия – мочегонные («Верошпирон», «Гипотиазид»);
  • при расстройстве кишечника – препараты от жидкого стула («Лоперамид», активированный уголь).

Полный список медикаментов назначит врач в зависимости от формы ПМС – нервно-психической, отечной, кирзовой или атипичной. Доктор может разработать готовую программу, которой нужно будет придерживаться в определенные дни цикла.

Добавить комментарий