Оборотная сторона диет

Нашли на дальней полке платяного шкафа некогда любимую юбку? Решили вновь надеть ее? Обнаружили, что она на вас не сходится? Да, обидно! Разумеется, у вас мгновенно возникает желание срочно скинуть несколько наросших килограммов. Вполне понятное стремление. И что же вы предпримите? Сядете на диету? Не торопитесь! Прежде хорошенько подумайте, стоит ли истязать себя изнурительными диетами.

СМИ пестрят разнообразием самых неординарных диет. Американская, итальянская, кремлевская, шоколадная, морская, ананасовая, сырная… Да все и не перечислить. Но, рекламируя ту или иную диету, мало кто осмелится рассказать о вредных ее сторонах. А ведь вреда от них зачастую гораздо больше, нежели пользы.

Так в чем заключается оборотная сторона диет?

Начнем с того, что не всякая диета может подойти каждому человеку. Организмы у людей разные. Соответственно, и реакция на то или иное вмешательство в него тоже может быть не одинаковой. Что подходит одному организму, то вредит другому. И даже самый, казалось бы, здоровый человек после «сидения на диете» может внезапно получить немалый вред собственному здоровью. И вот тогда в голову придет светлая мысль: уж лучше пусть я буду толстым, но здоровым! И тому немало примеров.

А при наличии каких-либо хронических заболеваний ни о какой диете и речи быть не может. Обострение и ухудшение не заставит себя ждать долго. Только дайте повод.

К тому же большая часть диет придумывалась людьми, не имеющими медицинского образования и совершенно несведущими в основах диетического питания. Многие их таковых диет направлены на вывод жидкости из организма, а не на расщепление жировых отложений. В результате неизбежны срывы в работе обменных процессов. А если диета основана на приеме каких-то определенных продуктов, то явно возникает опасность нехватки организму питательных веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Ведь организму требуется сбалансированное питание, включающее массу элементов (витамины, жиры, белки, микроэлементы, углеводы). Отсутствие необходимых веществ может привести к плохому самочувствию и апатии, упадку сил и отвратительному настроению, нарушению сна, выпадению волос и ломкости ногтей, снижению иммунитета.

Даже если вам удалось избавиться путем диеты от лишних килограммов, то это не означает, что они не нарастут вновь. А то и в еще большем количестве. Ведь придерживаться диеты всю жизнь совершенно невозможно.

Резюмируя сказанное выше, назревает вопрос: а стоит ли вообще пытаться худеть посредством диет? Если уж лень не позволяет найти иной способ устранить лишние килограммы, то тогда следует обратиться за консультацией к диетологам. Они с учетом состояния конкретного организма смогут подобрать наиболее приемлемую диету. Но все же лучше найти более безопасные и даже полезные способы решения проблемы излишка веса.

А потому милые девочки, девушки, женщины, дамы! Не истязайте себя этими кошмарными диетами. Все равно, если от них и будет толк, то лишь на время. Зато сколько может быть нелицеприятных последствий! Подумайте об этом на досуге! И не совершайте необдуманных поступков!

диет, диета, диетами, диете, диету, диеты

Добавить комментарий