Остеохондроз – лечение возможно. Профилактика и методы борьбы

Остеохондроз – лечение возможно. Профилактика и методы борьбыДля профилактики остеохондроза специальной диеты не требуется. Ведь развитие и усиление этой болезни происходит не от качества питания, а от неправильного отношения позвоночнику. Но, все же, народный опыт указывает на то, что в числе главных условий здоровья выступает правильное питание.

Если подозреваете грудной остеохондроз симптомы и лечение ищите в Сети, а потом записывайтесь к хорошему доктору на прием и проведение исследований, чтобы не допускать самолечения.

Ключевым фактором обеспечения здоровья позвоночника, касательно пищи, выступает её разнообразие и полноценность. Такой рацион предусматривает обеспечение организма человека необходимыми для жизни компонентами, которые включают белок, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, растительную клетчатку и воду.

Так, по мнению специалистов, среднесуточный рацион должен содержать 10-35% белковой пищи, 20-35% жиров и 45-64% углеводов. При этом все питательные вещества должны включать продукты животного и растительного происхождения. Если у вас или близких диагностирована позвоночная грыжа поясничного отдела операция практически неизбежна, но если хирург – мастер своего дела, то восстановительный период будет быстрым.

Особенно полезны для позвонков и межпозвонковых дисков яблоки, груши, малина, фундук, клубника, виноград, топинамбур, чечевица, салат, тыква и соевый йогурт. Вместе с тем, для профилактики рецидивов болевых ощущений в спине и во время их обострения особую роль играет дополнительная витаминизация пищи. Чтобы предупредить наступление рецидивов в весенне-осенний период окажется достаточно обычного приема поливитаминов.

В случае обострения могут назначаться поливитамины в дозах, которые примерно в 2-3 раза превышают суточную потребность. Это связано с повышенными витаминными затратами во время болезни и тем, что некоторые лекарственные препараты оказывают антивитаминное действие.

Достаточно распространенная проблема – позвоночная грыжа причины возникновения разнятся, но принцип лечения всегда один – устранение проблемы и корректировка образа жизни.

На время обострения рекомендуется употреблять продукты, которые содержат полный набор витаминов и особенно насыщены кальцием, магнием и витаминами группы «В». К ним относится рыба и прочие дары моря, бобы, орехи, капуста, шпинат, горох, йогурт, творог, семечки, хлеб грубого помола и парное не кипяченое молоко. В обязательном порядке необходимо отказаться от острой пищи, употребления алкоголя и курения.

 

4 Thoughts on “Остеохондроз – лечение возможно. Профилактика и методы борьбы

  • Такой недуг как остеохондроз становится приметой сегодняшнего дня. Скорее всего, по причине малоподвижности, ведь работа у многих сидячая, за компьютерами. Для профилактики необходимо делать разминку, а в свободное время более серьезные упражнения. Но если недуг уже дал о себе знать, надо незамедлительно идти на прием к врачу, чтобы лечение позвоночника начать как можно раньше. Как видим из статьи — лечение возможно.

  • По-моему, остеохондроз набирает обороты. Особенно часто стала слышать жалобы и дальнейшее постановление неприятного диагноза у своих коллег. Конечно, при сидении за мониторами в течение восьми часов, не имея возможности хоть немного размяться, неблагоприятно влияет на наше здоровье. Правильная лечебная физкультура помогает — проверено многими.

  • На развитие этого недуга также имеет влияние, при чем очень сильно, наследственность. Можно иметь нормальную массу тела, питаться здоровой пищей, но рано или поздно он даст о себе знать. Как предотвратить — сначала вычислить наследственный фактор, поменьше стрессов, легкие физические упражнения каждый деть, здоровое питание.

  • Проблемы со спиной и суставами — одни из самых неприятных… Нужно смолоду себя беречь, питаться здоровой пищей и не таскать непосильные тяжести. Тогда риск обзавестись этой неприятностью в будущем снизится до минимума. Хорошо, что лечиться так или иначе можно — и нужно!

Добавить комментарий