Состояние здоровья осенью. Нет повода для печали

Состояние здоровья осенью. Нет повода для печалиВ осенний период у людей любого возраста нередко наблюдается снижение иммунитета и, как результат, возникает вероятность подхватить вирусную инфекцию. Унылые и дождливые дни часто вызывают ухудшение настроения и самочувствия. А почему бы для поднятия жизненного тонуса не подумать о чем-либо приятном, например, о подготовке к встрече Нового года? И под словом «подготовка» имеется в виду вовсе не покупка елки, а возможность сделать свою фигуру более стройной. Три осенних месяца – это время пересмотреть свой рацион и заняться не только избавлением от лишних килограммов, но и состоянием кожи, волос, ногтей.

О диетах говорить не будем – в период осеннего авитаминоза любое ограничение приведет к снижению защитных функций организма. Речь пойдет о правильном питании, благодаря которому можно не только улучшить фигуру, но и снизить риск заболеть ОРВИ. С этой же целью имеет смысл купить хитозан в капсулах, зарекомендовавший себя как препарат для очищения организма и «магнит для жира».

Ознакомившись с описанием свойств более детально, можно убедиться, что в преддверие праздников его применение будет как нельзя кстати.

Проанализировав рацион питания, делаем акцент на продуктах, богатых клетчаткой, протеинами и аминокислотами. Особенно важны омега 3 жирные кислоты, влияющие на структуру клеток организма и являющиеся мощными антиоксидантами. Предотвратить нарушение работы кишечника помогут кисломолочные продукты, а также фрукты и овощи, содержащие необходимые витамины и микроэлементы.

Действовать уже сейчас!

На первый взгляд, задача поставлена сложная, она требует сил и терпения. Кажется, что времени пока достаточно, и вы еще успеете заняться собой. Мотивацией для того, чтобы не лениться и не откладывать, может стать даже мысль о дорогом наряде, который стал тесным. Есть шанс надеть его на новогодние праздники – если, конечно, постараться.

2 Thoughts on “Состояние здоровья осенью. Нет повода для печали

  • спасибо за статью! очень интересная и рекомендательная,особенно актуальна сейчас когда иммунитет ослаблен, все описано очень доступно,получила много полезной информации, и правильно подготовлюсь к новогодним праздникам!

  • Как говорят, у природы нет плохой погоды, — по-своему прекрасна и осень. А воспользовавшись хорошими советами из данной статьи, можно не только улучшить своё настроение, но и поставить перед собой цель, — посидеть на фруктовой диете, что непременно позитивно скажется.

Добавить комментарий