Тип фигуры и диета

Такие диеты весьма популярны, потому что они дают неплохой результат. Особенно хороши они для тех женщин, кто хочет «подсушить» какую-то определённую зону, часть тела. Давайте поговорим о таких диетах.

Первое, что нужно сделать, выяснить свой тип фигуры. Для этого объём талии делим на объём бёдер, выбираем из существующих типов.

Тип «Груша» имеет соотношение менее 0,65. Это означает наличие жировых отложений на бёдрах, обязательный целлюлит.

Далее

диета, диеты, рацион, тип фигуры

Выбираем диету по возрасту

Оказывается, хорошо бы выбирать диету в зависимости от вашего возраста — именно об этом говорят диетологи в последнее время. Давайте и мы поглубже исследуем данный вопрос.

Возраст 20-30 лет

Далее

возраст, возрасте, диета, диетологи, диеты, лишним весом

Белковая диета: как она работает

Основой рациона при данной диете являются продукты с высоким содержанием белка, овощи же используются значительно меньше.

Таким образом, в организме наблюдается высокое содержание белка и недостаток жиров и углеводов, которые отвечают за энергию. И, чтобы получить необходимую для жизнедеятельности энергию, организм начинает использовать «резервы», те жировые отложения, которыми мы и хотим пожертвовать.

Далее

белковая диета, белковой диеты, белок, диета, диеты

Несколько слов о монодиетах

Монодиеты необычайно популярны благодаря своей простоте — разрешается употреблять всего один продукт.

Кроме того, благодаря монодиете можно за несколько дней избавиться от 3-4 килограммов жировых отложений.

Монодиеты различают в зависимости от того продукта, который используют в пищу: кефирная, гречневая, картофельная, творожная.

Далее

гречка, гречневая, диета, кефир, кефирная, монодиет, монодиеты, продукт

Анджелина Джоли и её диета

В одном из своих интервью актриса Анджелина Джоли призналась, что сохранить прекрасную форму ей помогает сырая диета, и с тех пор именно эта диета весьма популярна во всём мире.

Смысл диеты достаточно прост — почти все продукты употребляются в сыром виде. Таким образом, овощи и фрукты, зелень и орехи, ягоды и семечки, специи и сухофрукты употребляются в сыром виде и сохраняют максимальное количество полезных веществ в своём составе.

Далее

Анджелина, Джоли, диета, мясо, рыбу, фрукты, чаи, чай

Яблочная диета

Пик популярности яблочной диеты приходится именно на осень, когда яблок — великое множество.

Яблоки — уникальный продукт. Они помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, сбросить несколько лишних килограммов, очиститься от шлаков. Мы приведём примеры нескольких наиболее интересных яблочных диет.

Далее

диета, диету, кефира, мяса, рыбы, яблок, яблочная, яблочной, яблочную

Знаменитая рыбная диета

Да, рыбных диет существует великое множество, но именно этой разновидности отдали своё предпочтение Виктория Бэкхем, Ева Лонгория и другие популярнейшие женщины планеты.

Рыба и морепродукты используются в различных диетах весьма активно, так как содержание жира в рыбе значительно меньше, чем в мясе, а полинасыщенные омега-кислоты содержатся в изобилии, как и другие витамины и минералы.

Далее

воды, диета, организм, рыбная, рыбы, употребление, чай

Оборотная сторона диет

Нашли на дальней полке платяного шкафа некогда любимую юбку? Решили вновь надеть ее? Обнаружили, что она на вас не сходится? Да, обидно! Разумеется, у вас мгновенно возникает желание срочно скинуть несколько наросших килограммов. Вполне понятное стремление. И что же вы предпримите? Сядете на диету? Не торопитесь! Прежде хорошенько подумайте, стоит ли истязать себя изнурительными диетами.

СМИ пестрят разнообразием самых неординарных диет. Американская, итальянская, кремлевская, шоколадная, морская, ананасовая, сырная… Далее

диет, диета, диетами, диете, диету, диеты