Яблочная диета

Пик популярности яблочной диеты приходится именно на осень, когда яблок — великое множество.

Яблоки — уникальный продукт. Они помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, сбросить несколько лишних килограммов, очиститься от шлаков. Мы приведём примеры нескольких наиболее интересных яблочных диет.

Далее

диета, диету, кефира, мяса, рыбы, яблок, яблочная, яблочной, яблочную

Чем вегетарианцы заменяют мясо

Сбалансированное питание может быть и без мяса. Никто о нём не знает так хорошо как вегетарианцы. Благодаря им мы знаем множество продуктов, богатых белками, растительными и незаменимыми аминокислотами, которые могут заменить мясо…

Далее

белка, витаминов, калия, магния, мяса, мясо, семена, фосфора

Семь лучших источников белка

Белок — главная составляющая часть любой здоровой диеты. Наличие достаточного количества белка в рационе приводит к более быстрому насыщению пищей и постепенному снижению аппетита. Одновременно происходит расход образовавшейся энергии на преобразование белков в углеводы. Такой процесс называется глюконеогенезом.

Было проведено интересное исследование, в котором тучные мужчины и женщины соблюдали обезжиренную, высокобелковую диету на протяжении шести месяцев. Далее

белка, диеты, жиров, мяса, мясо, организм, сердца