Тип фигуры и диета

Такие диеты весьма популярны, потому что они дают неплохой результат. Особенно хороши они для тех женщин, кто хочет «подсушить» какую-то определённую зону, часть тела. Давайте поговорим о таких диетах.

Первое, что нужно сделать, выяснить свой тип фигуры. Для этого объём талии делим на объём бёдер, выбираем из существующих типов.

Тип «Груша» имеет соотношение менее 0,65. Это означает наличие жировых отложений на бёдрах, обязательный целлюлит.

Далее

диета, диеты, рацион, тип фигуры

Диета для осени

Осень характерна частыми простудами и плохим настроением. Будем принимать меры!

Итак, что нужно есть осенью, чтобы укрепить иммунитет и сохранить свою стройную фигуру? Вопрос этот не является простым, с учётом того, что сезон фруктов и овощей уже прошёл.

Далее

диету, организм, продукты, рацион

Остеохондроз требует диеты

Остеохондроз — весьма распространённое заболевание сегодня. При этой болезни приходится нелегко межпозвоночным дискам, связочному аппарату и суставным поверхностям.

Рацион питания при остеохондрозе должен включать в себя все основные питательные вещества, как витамины, так и минералы. Содержание компонентов питания должно быть следующим: протеин составит 80-90 граммов, углеводы представлены тремястами граммами, жиров 80 граммов.

Далее

блюда, остеохондрозе, продукты, рацион, рыбы, соки, фрукты, чай

Как повысить гемоглобин

Гемоглобин представляет собой особый белок, находящийся в соединении с железом. Этот белок входит в состав эритроцитов. Его основной функцией является перенос кислорода и углекислого газа из лёгких в клетки других органов. При недостатке гемоглобина страдают многие функции нашего организма.

Признаком недостатка гемоглобина может быть болезненный вид. Также если вы часто простужаетесь, ощущаете слабость, быстро утомляетесь, у вас замерзают руки и ноги, слоятся ногти, выпадают волосы, то причиной этого как раз и может являться низкий гемоглобин, либо же недостаток микроэлемента железа, которое входит в состав гемоглобина.

Далее

гемоглобина, железа, пищей, пищи, рацион